Sophrologie, Relaxologie, Thérapie corporelle dans le 42 Loire à Saint-Etienne

Sophrologie, Relaxologie, Thérapie corporelle Sophroloire dans le 42 Loire à
Pratique : Sophrologie, Relaxologie, Thérapie corporelle

Formation Sophrologie, Relaxologie, Thérapie corporelle

Formation en gestion du stress et des émotions
Formation en sophrologie et adaptation de la sophrologie à la gestion du stress et des émotions

Pratiques Sophrologie, Relaxologie, Thérapie corporelle

La sophrologie est basée essentiellement sur des techniques de relaxation (appelées « sophronisations »). Par le biais de petites activations physiques simples, d’exercices de
respiration, de l’observation de ressentis et de visualisations proposées par le praticien, on apprend à se libérer des tensions qui font souffrir notre corps et notre mental en observant leur relâchement progressif , à retrouver des
sensations ou à en observer de nouvelles, à prendre conscience de son corps et de soi-même, à dynamiser ses capacités, à réactiver l’énergie et à retrouver l’harmonie, le bien-être, à condition de pratiquer le plus régulièrement possible.
Postures et mouvements sont accessibles à tous. Les séances se vivent assis, debout et allongé.
La sophrologie permet de lâcher prise, de se ressourcer, de retrouver des forces pour affronter les difficultés de la vie et en apprécier également les moments plus sereins. Le corps ressent l’attention qu’on lui porte et l’esprit s’apaise
permettant une meilleure gestion des émotions.
La sophrologie est un moyen de détente et de
ressourcement, à tout âge, dans toute situation.
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La sophro-relaxation est une aide à la gestion des maux du quotidien tels que : le stress, l’anxiété, les douleurs, les crises d’angoisse, les troubles du sommeil, les phobies, l’hyperactivité de l’enfant et de l’adulte , les troubles psychosomatiques, les tensions physiques et psychiques, les douleurs chroniques : fibromyalgie, etc, …
La pratique de la sophro-relaxation est bénéfique en
accompagnement du traitement médical de certaines
pathologies comme : les troubles alimentaires, l’arrêt du tabac, la dépression, la récupération après une intervention chirurgicale, lors d’une rééducation fonctionnelle, …
L’efficacité de la sophro-relaxation est reconnue pour renforcer la concentration, la mémoire, pour préparer à des événements importants tels que : un entretien d’embauche, une prise de parole en public, une compétition sportive, un examen scolaire, un accouchement, une intervention
chirurgicale, une représentation artistique (gestion du trac, …)

Coordonnées

Horaire

Séances individuelles sur RDV
Séances collectives :
– le mercredi soir de 17h30 à 18h30
– le mardi soir de 18h 30 à 19h30

Informations complémentaires

Séance individuelle de sophrologie (1h) : 40€
Séance individuelle de sophrologie (30 mn) : 20€
Séance individuelle de relaxation (45 mn) : 30€
Séance collective (1h) : 9€
Tarifs réduits : demandeurs d’emploi, étudiants, …
Séance individuelle enfant (45mn) : 35€
Carte 10 séances = tarif réduit
CESU accepté = déduction fiscale ou crédit fiscal si non imposable
Plus de Renseignements sur le blog de sophroloire
Stages / Ateliers thématiques tout au long de l’année
Intervient au Club Léo Lagrange et
aux Ateliers de le Rue Raisin
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